白髪と薄毛の怖ーい関係とは？

カテゴリ: その他

咀嚼ダイエットのやり方は至って簡単で、しっかりとよく噛んで、20分位上かけてゆっくりと食事をする、たったこれだけです。
私も子供の頃には、親や周りの大人から咀嚼ダイエットとしてではなく、健康のためによく噛んで食べなさいと言われていました。咀嚼ダイエットはダイエット方法のひとつですが、健康法の一つでもあります。
つまり、咀嚼ダイエットをすると、がん予防にも効果があるということなんですね。

咀嚼ダイエットでよく噛むことで、まず唾液の分泌が促進されます。
実験によると、唾液にがんを誘発する物質を浸したところ、約30秒ほどで消滅したんだそうです。
早食いの人ってあまりよく噛まないので、満腹感を得ることが少なく、どんどん食べ過ぎてしまうんですよね。
咀嚼ダイエットでは痩せることももちろんですが、太りにくい身体を作ってくれるので、しっかり食べても太りにくくなります。
この唾液の中には、ペルオキシダーゼというタンパク質の一種が含まれており、発がん性物質を抑える働きをしてくれます。
がんを予防するための健康法も色々ありますが、咀嚼ダイエットでしっかり噛むだけで予防できるなんて素晴らしいですよね。
免疫力アップやアンチエイジングにも効果のある咀嚼ダイエット、今日の食事からぜひ実践したいなと思いました。
ブログやサイトなどで健康にも効果が期待できる咀嚼ダイエットをチェックしてみましょう。
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