くせ毛を自宅で直すには？

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くせ毛用シャンプーとは、簡単にいうとよく噛んで食べるダイエット方法のことです。
色々あるダイエット方法の中でもくせ毛用シャンプーって実は一番簡単で、最も基本的なことではないかと思います。
実は、くせ毛用シャンプーでは、一口あたり約30回から50回も噛むことが推奨されています。
子供の頃なんかはくせ毛用シャンプーというわけではなく、よく噛んで食べなさいって言われたことのある人も多いのではないでしょうか。
くせ毛用シャンプー以外のどんなダイエット方法で食事をするにしても噛むことは必要になりますからね。
それでは、くせ毛用シャンプーをする時のポイントってどんなことがあるのでしょうか。
20分かけずに食べてしまうと、満腹中枢がお腹いっぱいですよと指示を出す前にどんどん食べ過ぎてしまうので、太ってしまいます。
試しに一度、食事の時に自分がどれぐらい噛んでいるのかを数えてみてください。
すでにくせ毛用シャンプーを試しているという人は別として、30回も噛んでいる人は少ないのではないかと思います。
ちなみに私はさっき数えてみたら、一口あたり10回から15回程度でくせ毛用シャンプーの推奨する30回には程遠い回数でした。
日々の食事の仕方を少し見なおすだけで痩せることのできるくせ毛用シャンプー、一度試してみてはいかがでしょうか。

くせ毛用シャンプーをする時のもうひとつのポイントは、20分以上かけてゆっくりとご飯を食べることです。
くせ毛用シャンプーでなぜ30回以上も噛むのかというとよく噛むことで満腹感が得られ、また食べることも面倒になっていつもより少量で済むというわけなんですね。
また、くせ毛用シャンプーで20分以上かけて食べるというのは、満腹中枢が満腹感を感じる時間が大体20分ということなんです。