帽子をかぶって白髪&薄毛予防 :: アラフォー主婦あんこのぼやぼや ...です
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タイミング的に厳しいですから、どうしても太らない食べ方が出来ないという事になってしまうんですよね。
面白い事に、食事としては無理でも、間食としては結構いいタイミングだったりするので、是非試せる方は試してみられてはいかがでしょうか。
いくら太らない食べ方だからと言っても、流石に10時頃に昼食とか、4時頃に夕食というのは無理、絶対無理という人が圧倒的多数ではないかと思われます。
そう、間食もその中身と量、そしてタイミングが問題になるという事ですね。
特に間食イコールおやつ、おやつイコール甘いものというイメージが強いですからね、より一層皆さん、そう思われるのでしょう。
太らない食べ方を確立するには、体内時計や体内の血糖値の上昇のタイミングを活用するのがベターです。
ただ、その血糖値の動きや体内時計のタイミングをフル活用した太らない食べ方を確立する事は、実際問題とても困難です。
そして、この血糖値が下がる時こそが、最も太らない食べ方が出来るタイミングだとされているんですけどねぇ。
そして、そのタイミングを乱すような間食は、かなり危険な存在という事にもなりかねませんよね。
という事で、朝はまあ少し早起きすればなんとかなりそうですが、問題はお昼と夜ですよね。
太らない食べ方を確立するには、血糖値が下がるタイミングに合わせて食事をする事。太らない食べ方にはタイミングが大事という事で、誰もが間食を取りあえずカットしようと思いがちです。
何故なら、私たちの体は一日3回、ほぼ確実に血糖値が下がるタイミングがあると言われています。
これでは、いくら太らない食べ方をしたくても、特に仕事をしている人や学生さんにとっては、まず食事をする事すら難しいタイミングでしょう。
アラフォー主婦、あんこの独り言です。 40代目前でやっと!!結婚できた、元貧乏派遣OLの毎日です。
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